تاریخ:آذر 10, 1399

آیا دوش گرفتن روزانه برای ما مفید است ؟

دوش گرفتن

علیرغم آنچه ممکن است بزرگتر ها در مورد دوش گرفتن روزانه به شما گفته باشند ، دلایل زیادی وجود دارد که باید هر روز حمام کنید. اگرچه تقریباً دو سوم آمریکایی ها روزانه دوش می گیرند (در مقابل ، نیمی از مردم چین فقط دو بار در هفته حمام می کنند) ، تمیز کردن آن به خصوص با صابون ضد باکتری و آب گرم می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

در حالی که هرگز تحریک پوست شکسته یا خشک هرگز ایده خوبی نیست ، برای کسانی که چنین مسائلی ندارند ، یک حمام روزانه می تواند بیشتر از آنکه صدمه ببیند ، کمک کند ، به خصوص هنگامی که به دلیل قرنطینه در منزل خود محدود هستید.

در میان بحران ، بسیاری از مردم در حال افزایش سطح اضطراب و افسردگی هستند. نه تنها یک حمام روزانه به ایجاد یک روال آشنا کمک می کند ، بلکه دوش گرفتن آب گرم (یا حتی سرد) نیز می تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد. طبق روانشناسی امروز ، محققان در ویرجینیا دریافتند که حمام های آب سرد می تواند به افسردگی کمک کند ، زیرا درجه حرارت پایین سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و باعث آزاد شدن نوراپی نفرین در مغز می شود.

اگر حفظ رژیم ورزشی بدون دسترسی به فضای بیرون یا سالن ورزشی ، مشکل دارید ، یک حمام گرم می تواند مزایای مشابهی را ارائه دهد. مانند ورزش ، آب گرم می تواند التهاب را کاهش داده و سطح اکسید نیتریک در خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش دهد.

فایده دیگر: اگر با شریک زندگی یا سایر اعضای خانواده خود قرنطینه می کنید ، مطمئناً شما را از یک پاک کننده قدردانی می کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *