تاریخ:شهریور 28, 1399

برای چاق شدن صورت چکار کنیم ؟ پیشنهادات آسان و سالم

چاق شدن صورت

برای چاق شدن صورت چکار کنیم ؟

گونه های گرد و چاق و چله، به چهره جوانی می بخشد، در حالی که گونه های خمیده اغلب نشان دهنده پیری است، و گونه های تو رفته به صورت مکرر با بیماری همراه است. چهره ای کامل تر و دارای گونه های چاق مد است، و اگر گونه های چاق می خواهید، گزینه هایی دارید.

برای مثال، شما می توانید یک روش زیبایی انجام دهید، مانند جراحی انتقال چربی یا تزریق یک پرکننده پوستی، مانند ولما. یا می توانید رویکردهای طبیعی دیگری را امتحان کنید که، اگرچه لزوماً مورد پذیرش جامعه پزشکی نیست، بسیاری از مردم معتقدند که مؤثر هستند.

راه های طبیعی برای چاق شدن صورت

تعدادی روش طبیعی و داروهای خانگی وجود دارد که مورد اعتماد بسیاری از افراد برای داشتن گونه های چاق است. برخی به یک عمل فیزیکی نیاز دارند، برخی به کاربرد موضعی نیاز دارند و برخی نیز مبتنی بر مصرف هستند.

1. ورزش صورت

ورزش صورت که “یوگا صورت” نیز نامیده می شود، تمرینات صورت برای ظاهری جوان تر عضلات صورت را می کشند. مطالعه سال 2018 در مورد افرادی که 30 دقیقه تمرین صورت را روزانه به مدت هشت هفته انجام می دهند نشان داد که “چهره جوان تر و محکم تری دارند.”

برخی از تمرینات یوگا صورت عبارتند از :

  • ماهیچه های گونه را در حالی که لب های خود را در کنار هم قرار می دهید بلند کنید و لبخند بزنید. سپس، انگشتان هر دست را روی هر دو طرف دهان بگذارید و گونه های خود را با کشیدن انگشتان به بالای گونه ها بلند کنید. موقعیت را برای 20 ثانیه نگه دارید.
  • با بسته شدن دهان، گونه های خود را با همان مقدار هوا که می توانید در آنها پر کنید. قبل از دمیدن هوا به آرامی 45 ثانیه موقعیت خود را نگه دارید.
  • دهان خود را به حالت “O” با لب های بالای دندان ها و لبخند بر لب باز کنید. سپس انگشتان هر دست را در قسمت بالای گونه مربوطه قرار دهید و به آرامی گونه های خود را به مدت 30 ثانیه بلند کرده و پایین آورید.

2. از آلوئه استفاده کنید

از بین سایر مواد مفید برای پوست، آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان ها ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل، بسیاری از مردم بر این باورند که استفاده از آلوئه روی گونه ها خاصیت ضد پیری دارد.

3. آلوئه بخورید

مطالعه ای که در مجله Annals of Dermatology منتشر شده است، نشان داد زنانی که به مدت 90 روز حدود یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا مصرف کرده اند بهبود در ارتجاعی صورت را نشان دادند. این ممکن است یا نه که به چاق شدن صورت و گونه ها کمک کند. آگاه باشید که برخی از افراد ممکن است نسبت به آلوئه حساسیت داشته باشند.

4. از سیب استفاده کنید

بسیاری از آنها سیب را برای کمک به پوست برای حفظ ظاهر جوانی در نظر می گیرند زیرا حاوی مقادیر بالایی از مواد زیر است :

  • کلاژن
  • الاستین
  • آنتی اکسیدان ها

یكی از راه های استفاده از سیب که باری چاق شدن صورت پیشنهاد شده توسط این طرفداران، “ماسك” سیب است. یک سیب رنده کنید، آن را روی صورت خود مالش دهید، قبل از اینکه به آرامی ماسک را با آب بشویید، رنده سیب را به مدت 20 دقیقه بگذارید.

5- سیب بخورید

بسیاری از مردم به آن باور دارند، زیرا آنها حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A ،B و C هستند، سیب ها باید به طور منظم خورده شوند تا از آسیب بافت جلوگیری شود. برخی ادعا می کنند کلاژن و الاستین موجود در سیب پوست شما را نرم و چاق و چله می کند.

6. گلیسیرین و گلاب بمالید

بسیاری از افراد پیشنهاد می کنند که ترکیب نصف نصف گلاب و گلیسیرین مالیده شده روی گونه های شما قبل از خواب پوست را تمیز و هیدراته (آبرسانی شده) نگه می دارد، و ظاهر جوانی را ارتقاء می دهد.

7. از عسل استفاده کنید

بسیاری معتقدند که عسل به دلیل خاصیت مرطوب کننده و ضد باکتریایی آن ظاهر جوانی به گونه ها می دهد. برخی پیشنهاد می کنند ماسکی از قسمت های مساوی عسل و خمیر پاپایا تهیه کنید. مخلوط را روی گونه های خود مالش دهید و 10 دقیقه قبل از اینکه آن را با آب گرم بشویید صبر کنید.

8. عسل بخورید

بعضی افراد پیشنهاد می کنند که خوردن روزی 9 تا 10 قاشق غذاخوری عسل از جمله سایر مواد مغذی، آنتی اکسیدان هایی که برای پوست مفید هستند تأمین می شود.

9. از شیر استفاده کنید

از آنجا که شیر حاوی آب، چربی و پروتئین است، بسیاری از مردم احساس می کنند که استفاده از شیر در گونه ها باعث تمیز و مرطوب شدن آنها می شود.

10- شیر بنوشید

شیر حاوی بسیاری از مواد مغذی است که باعث تقویت پوست سالم می شوند :

  • آمینو اسید
  • کلسیم
  • ریبوفلاوین (ویتامین B-12)
  • پروتئین
  • ویتامین های A و D

بسیاری از افراد برای تقویت پوست سالم ، روزانه سه فنجان شیر می نوشند.

11. از روغن استفاده کنید

ادعا می شود که روغنهای خاصی که روی پوست گونه ها مالیده می شوند پوست را مرطوب و غنی می کنند تا ظاهری سالم و پر ایجاد شود. روغنهای پیشنهادی شامل موارد زیر هستند :

  • روغن بادام ، که دارای خاصیت نرم کنندگی و اسکلروتراپی برای بهبود چهره و رنگ پوست می باشد
  • روغن آووکادو ، که برای پوست های خشک مناسب است
  • روغن نارگیل ، که از تابش اشعه ماوراء بنفش نیز محافظت می کند
  • روغن زیتون

12. از شی باتر استفااه کنید

شی باتر یک روغن جامد است که از آجیل درخت آفریقایی شیا کاریته به دست می آید، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است زیرا حاوی درصد بالایی از مواد زیر است :

  • triterpenes
  • توکوفرول
  • فنول ها
  • استرول ها

برخی از طرفداران پیشنهاد می کنند 2 فنجان شی باتر را با 1 و 1/2 فنجان شکر دانه ریز مخلوط کرده و به عنوان رژیم گونه پس از حمام استفاده کنید. خمیر را به مدت 5 دقیقه روی گونه ها ماساژ دهید، بگذارید 10 دقیقه بماند، و سپس به آرامی با آب گرم بشویید.

13. آجیل و دانه

طرفداران خوردن آجیل و دانه برای پوست جوان تر اشاره می کنند که فواید آنها از چربیهای سالم موجود در آنها ناشی می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *