تاریخ:بهمن 2, 1399

جینسینگ چیست ؟ معرفی فواید جینسینگ برای سلامتی

جینسینگ چیست ؟

جینسینگ به یازده نوع مختلف از گیاهان کوتاه، کند رشد با ریشه های گوشتی اشاره دارد. اعتقاد بر این است که جینسینگ باعث بهبود و تقویت تندرستی می شود. این یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی است. گیاهان از ریشه ای به رنگ روشن، چنگال شکل، یک ساقه نسبتاً بلند و برگهای سبز به شکل بیضی تشکیل شده اند. اعتقاد بر این است که جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius، L.) و جینسینگ آسیایی (P. Ginseng) باعث تقویت انرژی، کاهش سطح قند خون و کلسترول، کاهش استرس، ایجاد آرامش، درمان دیابت و مدیریت اختلال عملکرد جنسی در مردان می شوند.

فواید جینسینگ چیست ؟

جینسینگ به طور سنتی برای کمک به طیف وسیعی از شرایط پزشکی استفاده می شده است. برای تأیید سود آن به عنوان یک مکمل، تحقیقات بیشتری لازم است. با این حال، ادعا می شود که جینسنوزیدها، اجزای شیمیایی موجود در جینسینگ، مسئول اثر بالینی گیاه هستند.

دانشمندان و متخصصان بهداشت غربی غالباً خواص دارویی جینسینگ را زیر سؤال می برند. هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که تأثیر واقعی آن را تعیین کند.

هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که تأثیر واقعی آن را تعیین کند. بررسی مواد تشکیل دهنده محصولات جینسینگ قبل از خرید اکیداً توصیه می شود. مشخص شده است که برخی از محصولات حاوی مقدار کمی یا ناچیز جینسینگ هستند و برخی دیگر حاوی مواد دیگری هستند.

محققان پیشنهاد می کنند که مزایای سلامتی زیر با جینسینگ مرتبط است :

افزایش انرژی

جینسینگ ممکن است به تحریک فعالیت بدنی و ذهنی در افرادی که احساس ضعف و خستگی دارند، کمک کند. یک مطالعه نشان داد که جینسینگ نتایج خوبی در کمک به بیماران سرطانی با خستگی نشان داده است.

با این حال، اثرات تقویت انرژی جینسینگ فقط در افرادی که اکنون تحت درمان هستند دیده می شود. جینسینگ از نظر آماری در افرادی که قبلاً درمان سرطان را به پایان رسانده بودند، پیشرفت قابل توجهی نشان نداد.

عملکرد شناختی واضح تر

جینسینگ چیست

جینسینگ ممکن است فرایندهای تفکر و شناخت را بهبود بخشد. تحقیق منتشر شده در کتابخانه Cochrane صحت این ادعا را بررسی کرد.

این مطالعه می گوید که به نظر می رسد جینسینگ مزایایی را برای شناخت، رفتار و کیفیت زندگی به نمایش می گذارد. با این حال، نویسندگان این بررسی هشدار دادند که علی رغم برخی یافته های مثبت، مطالعات موجود در بررسی سیستماتیک مورد قانع کننده ای برای اثربخشی جینسینگ به عنوان تقویت کننده شناخت ایجاد نکرده است.

ریچارد براون، M.D.، یک دانشیار روانپزشکی بالینی در دانشگاه کلمبیا، در مورد این مطالعه گفت :

“این یک بررسی بسیار دقیق بود. اما مانند بسیاری از گیاهان و درمان های چینی، در حالی که میلیون ها نفر از جینسینگ استفاده کرده اند، مطالعات مدرن زیادی وجود ندارد.”

مطالعه دیگر، منتشر شده در مجله علوم لبنی، بررسی کرد که آیا امکان ترکیب جینسینگ آمریکایی در غذاها وجود دارد یا خیر. محققان برای تقویت عملکرد شناختی، شیر غنی شده با جینسینگ را با سطح کافی جینسینگ تولید کردند.

با این حال، در این مرحله نمی توان دانست که آیا قرار دادن جینسینگ در یک محصول غذایی تأثیر شناختی مطلوبی دارد یا خیر.

اثرات ضد التهابی

با توجه به نتایج تجربی در مجله Translational Medicine جینسنوزیدها ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند. از جینسینگ اغلب برای کاهش التهاب استفاده می شود. محققان پیشنهاد می کنند که جینسنوزیدها ممکن است مسئول هدف قرار دادن مسیرهایی در سیستم ایمنی بدن باشند که می توانند التهاب را کاهش دهند.

درمان اختلال نعوظ

مردان ممکن است از جینسینگ برای درمان اختلال نعوظ استفاده کنند.

یک مطالعه کره ای در سال 2002 نشان داد که 60 درصد از مردانی که جینسینگ مصرف می کردند، بهبود علائم خود را مشاهده کردند. تحقیقات منتشر شده در مجله انگلیسی داروسازی بالینی نیز ادعا می کند که “شواهدی در مورد اثربخشی جینسینگ قرمز در درمان اختلال نعوظ” ارائه می دهد.

با این حال، یک بررسی سیستماتیک جدیدتر انجام شده است.

در ارزیابی اثربخشی جینسینگ قرمز برای درمان اختلال نعوظ، بررسی نشان داد که تعداد آزمایشات، اندازه کل نمونه و کیفیت روشهای تجربی برای اثبات مزایای بالینی مداوم رضایت بخش نبودند. برای تأیید جینسینگ به عنوان یک درمان قابل اعتماد برای اختلال نعوظ، تحقیقات بیشتری لازم است.

پیشگیری از آنفلوانزا

تحقیقات در مورد اثرات جینسینگ بر روی موشها نشان دهنده وجود یک ارتباط احتمالی بین جینسینگ و درمان و پیشگیری از آنفلوانزا و ویروس متناوب تنفسی (RSV) است.

یافته ها حاکی از آن است که عصاره جینسنگ قرمز می تواند بقای سلولهای اپیتلیال ریه انسان را که به ویروس آنفلوانزا آلوده اند، بهبود بخشد. با این حال، بعداً بسیاری از مطالعات درباره اقدامات پیشگیرانه جینسینگ علیه ویروس ها بعنوان غیر قابل اعتماد بی اعتبار شد.

کاهش قند خون

چندین مطالعه نشان می دهد که جینسینگ ممکن است به کاهش قند خون و به درمان دیابت کمک کند. جینسنوزیدها ممکن است بر تولید انسولین در لوزالمعده تأثیر بگذارد و با استفاده از مکانیسم های دیگر مقاومت به انسولین را بهبود بخشد.

برای در نظر گرفتن جینسینگ به عنوان یک درمان مکمل احتمالی برای دیابت، مطالعات بالینی بیشتری و استاندارد سازی ریشه جینسینگ لازم است. این امر به این منظور است که محققان می توانند میزان دوزهای خاص مؤثر را بررسی کنند.

عوارض جانبی جینسینگ چیست ؟

همه عوارض جانبی جینسینگ مشخص نیست. اگرچه مصرف جینسینگ بی خطر تلقی می شود، اما عوارض جانبی زیر گزارش شده است :

  • سردرد
  • مشکلات خواب
  • مشکلات گوارشی
  • تغییرات فشار خون و قند خون
  • تحریک پذیری
  • عصبی بودن
  • تاری دید
  • یک واکنش پوستی شدید
  • ورم
  • اسهال
  • خون ریزی
  • سرگیجه
  • خشکی دهان
  • کاهش ضربان قلب
  • تشنج و تشنج
  • هذیان

زنان همچنین ممکن است تورم پستان و خونریزی واژینال داشته باشند.

تداخلات دارویی جینسینگ چیست ؟

پزشکان توصیه می کنند جینسینگ را با دسته ای از داروهای ضد افسردگی به نام بازدارنده های مونوآمین اکسیداز (MAOI) مخلوط نکنید. مصرف همزمان این داروهای ضد افسردگی با جینسینگ می تواند باعث بروز مانیزون و لرزش شود.

جینسینگ می تواند اثرات فشار خون، دیابت و داروهای قلبی، از جمله مسدود کننده های کانال کلسیم مانند نیفدیپین را تغییر دهد. هرگز بدون مشورت با پزشک داروهای جینسینگ و قلب را مخلوط نکنید.

این گیاه همچنین می تواند خطر خونریزی را هنگام مصرف با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا آسپرین افزایش دهد.

جینسینگ ممکن است اثرات کافئین و سایر محرک ها را تشدید کند و منجر به ضربان قلب سریع و تعریق احتمالی یا بی خوابی شود. همچنین می تواند اثرات ضد درد مورفین را لغو کند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *