تاریخ:مهر 6, 1399

درمان حساسیت فصلی – آلرژی فصلی را با تکنیک های واقعی تسکین دهید

درمان حساسیت فصلی

درمان حساسیت فصلی

بهار به معنی جوانه های گل و درختان شکوفه است – و اگر شما یکی از میلیون ها نفری هستید که آلرژی فصلی دارید، همچنین به معنای عطسه، احتقان، آبریزش بینی و سایر علائم آزار دهنده است. آلرژی های فصلی – که تب یونجه و رینیت آلرژیک نیز نامیده می شود – می تواند شما را بدبخت کند. اما قبل از اینکه گلهای پلاستیکی و چمن مصنوعی برپا کنید، این استراتژی های ساده را امتحان کنید تا حساسیت های فصلی کنترل شود.

قرار گرفتن در معرض محرک های آلرژی را کاهش دهید

برای کاهش مواجهه خود با مواردی که باعث علائم و نشانه های آلرژی شما (آلرژن ها) می شوند :

  • در روزهای خشک و باد شدید در خانه بمانید. بهترین زمان برای بیرون رفتن بعد از باران خوب است، که به پاک شدن گرده ها از هوا کمک می کند.
  • چمن زنی، کشیدن علفهای هرز و سایر کارهای باغبانی که باعث ایجاد حساسیت می شوند را به دیگران واگذار کنید.
  • لباس هایی را که در بیرون پوشیده اید، عوض کنید و برای شستشوی گرده از پوست و موهای خود دوش بگیرید.
  • لباس ها را بیرون آویزان نکنید – گرده می تواند به ملافه و حوله بچسبد.
  • اگر کارهای خارج از منزل انجام می دهید ماسک گرده بپوشید.
در صورت زیاد بودن تعداد گرده ها اقدامات اضافی انجام دهید

علائم و نشانه های آلرژی فصلی می توانند شعله ور شوند وقتی گرده زیادی در هوا وجود دارد. این مراحل می تواند به شما در کاهش مواجهه کمک کند :

  • برای پیش بینی گرده و سطح گرده فعلی، تلویزیون یا ایستگاه رادیویی، روزنامه محلی یا اینترنت خود را بررسی کنید.
  • اگر تعداد گرده های زیاد پیش بینی شده باشد، قبل از شروع علائم، داروهای آلرژی مصرف کنید.
  • درها و پنجره ها را در شب یا هر زمان دیگری که تعداد گرده ها زیاد است، ببندید.
  • از شروع فعالیت در فضای باز در صبح زود هنگام که بیشترین تعداد گرده ها وجود دارد، خودداری کنید.
هوای داخل خانه را تمیز نگه دارید

هیچ کالای معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند همه آلرژن ها را از هوا در خانه شما از بین ببرد، اما این پیشنهادات ممکن است کمک کند :

  • از تهویه هوا در خانه و ماشین خود استفاده کنید.
  • اگر در خانه خود سیستم گرمایش و سرمایش اجباری دارید، از فیلترهای با راندمان بالا استفاده کنید و برنامه های منظم نگهداری را دنبال کنید.
  • هوای داخل خانه را با یک دستگاه رطوبت گیر خشک نگه دارید.
  • از یک فیلتر ذرات قابل حمل با راندمان بالا (HEPA) در اتاق خواب استفاده کنید.
  • کفها را اغلب با جاروبرقی که فیلتر HEPA دارد تمیز کنید.

یک روش بدون نسخه را امتحان کنید

چندین نوع داروهای بدون نسخه می توانند به درمان حساسیت فصلی کمک کنند. آنها شامل موارد زیر هستند :

  • آنتی هیستامین های خوراکی. آنتی هیستامین ها می توانند به تسکین عطسه ، خارش ، آبریزش بینی و آبریزش از چشم کمک کنند. نمونه هایی از آنتی هیستامین های خوراکی عبارتند از لوراتادین، ستیریزین و فكسوفنادین.
  • ضد احتقان ها. داروهای ضد احتقان خوراکی مانند پزودوافدرین می توانند باعث تسکین موقتی از گرفتگی بینی شوند. مواد منعکس کننده در اسپری بینی نیز وجود دارد، مانند اکسی متازولین و فنیل افرین. فقط از ضد احتقان ها برای چند روز پشت سر هم استفاده نکنید. استفاده طولانی مدت از اسپری های تقویت کننده بینی در واقع می تواند علائم را بدتر کند (تراکم برگشتی).
  • اسپری بینی. اسپری بینی کرومولین سدیم می تواند علائم آلرژی را کاهش دهد و عوارض جانبی جدی ندارد، اگرچه قبل از شروع علائم استفاده از آن مؤثرتر است.
  • داروهای ترکیبی. برخی از داروهای آلرژی، آنتی هیستامین را با یک ماده ضدعفونی کننده ترکیب می کنند. نمونه های آن شامل لوراتادین-پزودوافدرین (کلاریتین- دی) و فکسوفنادین-پزودوافدرین (آلگرا-دی) است.
سینوس های خود را بشویید

شستشوی قسمت های بینی با محلول شور (آبیاری بینی) یک روش سریع، ارزان و مؤثر برای از بین بردن احتقان بینی است. شستشو مستقیماً مخاط و حساسیت ها را از بینی شما بیرون می زند.

به دنبال یک بطری فشاری یا قوری – یک ظرف کوچک با فواره که برای شستشوی بینی طراحی شده است – در داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی بهداشتی خود باشید. از آب مقطر، استریل، قبلاً جوشانده و سرد شده یا از یک فیلتر با اندازه منافذ مطلق 1 میکرون یا کوچکتر فیلتر شده برای تهیه محلول شستشوی شور استفاده کنید. همچنین حتماً بعد از هر بار استفاده از آن، دستگاه آبیاری را با آب مقطر، استریل، قبلاً جوشانده و خنک شده یا آب تصفیه شده بشویید و بگذارید تا با هوا خشک شود.

به درمان های جایگزین علاقه دارید؟ اینها را در نظر بگیرید

تعدادی از داروهای طبیعی برای درمان حساسیت فصلی یا تب یونجه استفاده شده اند. درمان هایی که ممکن است به آنها کمک کند شامل عصاره های بوته درختچه و اسپیرولینا (نوعی جلبک خشک) می شود. با این حال، مزایا و ایمنی مشخص نیست. برخی از افراد ادعا می کنند طب سوزنی می تواند به علائم آلرژی فصلی کمک کند. شواهدی وجود دارد که طب سوزنی کار می کند، و شواهد کمی در مورد آسیب وجود دارد. قبل از امتحان کردن روش های درمانی جایگزین با پزشک خود صحبت کنید.

وقتی داروهای خانگی کافی نیستند، به پزشک خود مراجعه کنید

برای بسیاری از مردم، اجتناب از آلرژن ها و مصرف داروهای بدون نسخه برای کاهش علائم کافی است. اما اگر آلرژی های فصلی شما هنوز آزار دهنده است، تسلیم نشوید. تعدادی درمان دیگر نیز در دسترس است.

اگر حساسیت فصلی دارید، پزشک ممکن است توصیه کند که آزمایش های پوستی یا آزمایش خون انجام دهید تا دریابید که دقیقاً چه آلرژن هایی باعث ایجاد علائم شما می شوند. آزمایش می تواند به شما در تعیین اینکه چه اقداماتی را باید برای جلوگیری از محرکهای خاص خود و شناسایی روش درمانی که برای شما بهتر است انجام دهید کمک کند.

برای برخی از افراد ، عکس های آلرژی (ایمونوتراپی آلرژن) که به حساسیت زدایى نیز شناخته می شود می تواند گزینه مناسبی باشد. این روش درمانی شامل تزریق منظم و حاوی مقادیر کمی از موادی است که باعث ایجاد آلرژی شما می شوند. با گذشت زمان، این تزریق ها باعث کاهش واکنش سیستم ایمنی بدن که باعث ایجاد علائم می شود می گردد. برای برخی از آلرژی ها، درمان حساسیت فصلی به صورت قرص زیر زبان قابل استفاده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *