تاریخ:آذر 13, 1399

درمان سرفه های خشک به طور طبیعی در خانه و از نظر دارویی

درمان سرفه های خشک

درمان سرفه های خشک

گاهی اوقات، زمستان به معنای رفتن به دامنه ها با دوستانتان، ساختن یک آدم برفی و جمع شدن دور آتش است. در مواقع دیگر ، به معنی آبریزش بینی و ملالت و شویش است. در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا ، سرفه ها مرطوب (مولد) هستند زیرا ریه های شما مملو از مخاط است. سرفه مرطوب اغلب به سرفه خشک تبدیل می شود که هیچ مخاطی ایجاد نمی کند.

درمان پزشکی سرفه خشک

سرفه های خشک می توانند ناراحت کننده باشند. خوشبختانه راه حل های مختلفی در داروخانه محلی شما موجود است. اگر می خواهید از مطب دکتر صرف نظر کنید و بخه دنبال درمان سرفه های خشک در خانه هستید، درمان های زیر را در نظر بگیرید.

1. ضد احتقان ها

ضد احتقان ها داروهای بدون نسخه (OTC) هستند که گرفتگی بینی و سینوس ها را درمان می کنند. هنگام ابتلا به ویروسی مانند سرماخوردگی، پوشش بینی شما متورم شده و مانع عبور هوا می شود. ضد احتقان ها با انقباض رگهای خونی در بینی، که باعث کاهش جریان خون در بافت متورم می شود کار می کنند.

با فروکش تورم، تنفس راحت تر می شود. ضد احتقان ها همچنین ممکن است به کاهش قطره های بینی کمک کنند.

توصیه می شود کودکان زیر 12 سال از داروهای ضد احتقان استفاده نکنند. خطر عوارض جانبی خطرناک بسیار زیاد است. به دلیل عوارض جدی مانند تشنج و ضربان قلب سریع ، هرگز به کودکان زیر 2 سال داروهای ضد احتقان داده نمی شود.

اگر به دنبال داروی سرماخوردگی برای کودک خود هستید، هرگز داروهای بزرگسالان را به آنها ندهید. در عوض، داروی OTC را که مخصوص کودکان تهیه شده انتخاب کنید و دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.

2. سرکوب کننده های سرفه و خلط آوران

اگرچه داروخانه محلی شما احتمالاً طیف گسترده ای از مارک ها و فرمولاسیون ها را دارند، در واقع فقط دو نوع داروی سرفه OTC موجود است : سرکوب کننده های سرفه و خلط آوران سرفه.

سرکوب کننده های سرفه (ضد سرفه) با مسدود کردن رفلکس سرفه، شما را آرام می کنند. این برای سرفه های خشک که دردناک هستند یا شب شما را بیدار نگه می دارند مفید است.

اکسپکتورانت ها برای سرفه های مرطوب بهتر هستند. آنها با نازک شدن مخاط در مجاری تنفسی شما کار می کنند بنابراین می توانید راحت تر سرفه کنید. ممکن است از قبل خلط آوران طبیعی نیز در خانه داشته باشید.

درمان سرفه های خشک به طور طبیعی در خانه
قطره سرفه منتول

قطره سرفه منتول در بیشتر داروخانه ها موجود است. این قرص های لوزی شکل دارویی حاوی ترکیباتی از خانواده نعناع هستند. آنها یک اثر خنک کننده قوی دارند که باعث تسکین بافت تحریک شده و رفلکس سرفه می شود.

رطوبت ساز

رطوبت ساز دستگاهی است که رطوبت هوا را اضافه می کند. هوای خشک که در خانه های گرم شده رایج است، بافت ملتهب گلو را بیشتر تشدید می کند. سعی کنید شب از رطوبت ساز در اتاق خواب خود استفاده کنید تا خیال شما راحت تر شده و به بهبود سریعتر شما کمک کند.

سوپ، آبگوشت، چای یا یک نوشیدنی گرم دیگر

مایعات گرم مانند سوپ و چای به افزودن رطوبت کمک می کنند در حالی که تسکین فوری گلودرد و خارش گلو را فراهم می کند. مایعات گرم همچنین به هیدراته ماندن بدن کمک می کنند، که برای روند بهبودی ضروری است.

از تحریک کننده ها خودداری کنید

هنگامی که مواد تحریک کننده وارد سیستم تنفسی شما می شوند، آنها می توانند رفلکس سرفه را تحریک کرده و روند بهبودی را کند کنند. محرک های رایج عبارتند از :

  • دود
  • عطرها
  • گرده گل
  • محصولات پاک کننده
  • موی حیوان خانگی
عسل

عسل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب گلو و درمان سرفه های خشک کمک کند. همچنین می تواند به تجزیه مخاط و تسکین گلودرد کمک کند. سعی کنید عسل را به یک فنجان چای ولرم یا آب ولرم با لیمو اضافه کنید.

غرغره آب نمک غرغره

آب نمک باعث تسکین بافت ملتهب و بهبود می شود. 1/2 قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان 230 گرمی آب گرم مخلوط کرده و جرعه ای بنوشید. سر خود را به عقب خم کرده و به مدت 30 ثانیه به آرامی غرغره کرده، سپس تف کنید. هرگز آب نمک را قورت ندهید.

گیاهان

بسیاری از گیاهان دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش تورم در گلو کمک کنند. گیاهان همچنین مملو از آنتی اکسیدان هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند. گیاهان را می توانید با دم کردن در چای یا افزودن آنها به دستور العمل های مورد علاقه خود به رژیم خود اضافه کنید. همچنین می توانید به دنبال مکمل ها و عصاره ها در فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی خود بگردید. گیاهانی که برای درمان سرفه های خشک استفاده می شوند عبارتند از :

  • آویشن
  • نعناع تند
  • ریشه شیرین بیان
  • زردچوبه
  • سیر
  • ریشه گل ختمی
ویتامین ها

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که بدن شما برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. ویتامین های مختلف اهداف مختلفی دارند. به عنوان مثال، ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارد. برای اینکه بیشترین تلنگر را به بدن خود وارد کنید، به دنبال یک مولتی ویتامین در داروخانه محلی خود بگردید.

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

اگر سرفه خشک دارید، مایعات دوست شما هستند. هیدراته ماندن به شما کمک می کند تا گلوی شما مرطوب بماند تا بتواند به درستی بهبود یابد. هدف این است که حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، اما مقدار بیشتری از آن بهتر است.

بروملین

بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می شود. این خاصیت ضد التهابی قدرتمندی دارد که ممکن است به کاهش تورم و بافت تحریک شده ی گلو کمک کند. همچنین ممکن است بروملین به تجزیه مخاط کمک کند. می توانید مقدار کمی بروملین در یک لیوان آب آناناس دریافت کنید، اما بسیاری از مردم ترجیح می دهند مکمل مصرف کنند، که غلظت بسیار بالاتری دارد.

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های سالمی هستند که می توانند باکتری های روده شما را بهبود بخشند. تعادل سالم باکتری ها نه تنها روده شما را سالم نگه می دارد، بلکه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند بنابراین می توانید از عفونت جلوگیری کنید.

پروبیوتیک ها به عنوان یک مکمل غذایی در بیشتر داروخانه ها در دسترس هستند، یا می توانید آنها را در ماست های حاوی میکروب های فعال زنده پیدا کنید. فقط به دنبال ماده لاکتوباسیلوس (lactobacillus) باشید.

علل سرفه خشک

بیشتر اوقات، سرفه خشک نتیجه یک ویروس است. غیر معمول نیست که سرفه خشک هفته ها پس از سرماخوردگی یا آنفولانزا ادامه یابد. ترکیب فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا این واقعیت است که سیستم های گرمایشی منزل می توانند باعث هوای خشک شوند. تنفس هوای خشک می تواند گلو را تحریک کرده و مدت زمان بهبودی را طولانی کند.

سایر دلایل عمده سرفه خشک شامل موارد زیر است :

  • آسم باعث تورم و تنگی مجاری تنفسی می شود. این می تواند باعث سرفه خشک همراه با علائمی مانند مشکل تنفس و خس خس سینه شود.
  • اختلال ریفلاکس معده به مری (GERD) نوعی ریفلاکس اسید مزمن است که می تواند به مری آسیب برساند. تحریک در مری می تواند رفلکس سرفه را تحریک کند.
  • ترشح پشت حلق یکی از علائم سرماخوردگی و آلرژی های فصلی است. مخاط به پشت گلو می ریزد و رفلکس سرفه را فعال می کند.
  • آلرژی و تحریک کننده های موجود در هوا می توانند رفلکس سرفه را تحریک، و زمان بهبودی را طولانی کنند یا باعث تولید بیش از حد مخاط شوند. تحریک کننده های معمول شامل دود، گرده گل و موی حیوانات خانگی است.
  • داروهای مهار کننده ACE ، مانند انالاپریل (Vasotec) و لیزینوپریل (Prinivil ، Zestril)، داروهای تجویزی هستند که در حدود 20 درصد افراد باعث سرفه خشک مزمن می شوند.
  • سیاه سرفه یک عفونت تنفسی مسری است که باعث سرفه خشک با صدای “فریاد” مانند نفس مفس زدن می شود.
کووید 19 و سرفه خشک

سرفه خشک یکی از رایج ترین علائم COVID-19 است. علائم شایع دیگر شامل تب و تنگی نفس است. مراکز معتمد کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) مراحل زیر را توصیه می کنند اگر بیمار هستید و مشکوک به ابتلا به COVID-19 هستید :

  • در خانه بمانید.
  • خود را از تمام اعضای خانواده و حیوانات خانگی جدا کنید.
  • سرفه و عطسه خود را بپوشانید.
  • اگر فاصله فیزیکی امکان پذیر نیست، از ماسک پارچه ای استفاده کنید.
  • با پزشک خود در تماس باشید.
  • قبل از مراجعه به پزشکی تماس بگیرید.
  • دستان خود را به طور مرتب بشویید.
  • از به اشتراک گذاشتن وسایل خانه با سایر افراد در خانه خودداری کنید.
  • سطوح مشترک را ضد عفونی کنید.

همچنین باید در خانه علائم خود را کنترل کنید. در صورت بروز علائم زیر باید به دنبال فوریت های پزشکی باشید :

  • مشکل تنفس یا صحبت کردن
  • سنگینی یا تنگی در قفسه سینه
  • لب مایل به آبی
  • گیجی
چه موقع برای درمان سرفه های خشک به پزشک مراجعه کنیم

سرفه خشک مداوم به ندرت نشانه یک فوریت پزشکی است. اما در صورت داشتن تب، درد قفسه سینه یا مشکل تنفس سریعاً به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید. در غیر این صورت، اگر سرفه شما بیش از 2 ماه طول کشید یا به نظر می رسد با گذشت زمان تشدید می شود، با پزشک خود قرار بگذارید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *