تاریخ:مهر 1, 1399

غذای بدون گوشت خوشمزه ای که حتی گوشتخواران را نیز حریص می کند

غذای بدون گوشت

غذای بدون گوشت – همه ما احتمالاً تاکنون شنیده ایم كه مصرف غذای بدون گوشت یكی از بهترین راه های سالم زیستن است در حالی که سیاره را نجات می دهید. حتی اگر شما یک گیاهخوار تمام وقت نیستید، ارزش آن را دارد که وعده های غذای بدون گوشت را در هفته خود قرار دهید. خبر خوب این است که هنگامی که شما دستورهای غذایی مناسب را دنبال می کنید از قلم انداختن گوشت باعث نمی شود غذای شما طعم کمتری داشته باشد.

غذای بدون گوشت

فریتاتا

در ایالات متحده، شما بیشتر fritata ها را در منوهای صبحانه دوم پیدا خواهید کرد، اما در ایتالیا، آنها را برای ناهار یا حتی یک شام سبک دوست دارند. پایه تخم مرغ باعث می شود سریع آماده شود و پروتئین سنگین داشته باشد، علی رغم اینکه غذای بدون گوشت است.می توانید تقریباً از هر نوع ترکیب سبزیجات، گیاهان و پنیر موجود در یخچال خود استفاده کنید، که آن را به عنوان غذای عالی یخچال و فریزر تبدیل می کند.

غذای بدون گوشت

انچیلادا سیب زمینی شیرین

این دستور غذای انچیلادا آرام پز به لطف لوبیا و سیب زمینی شیرین دارای پروتئین و فیبر زیادی است، و نیز فوق العاده طعم دار است. ترکیبات شامل لوبیا، پنیر، سیب زمینی و سبزیجات است.

غذای بدون گوشت

اسلایدرهای پنیر سویا باربیکیو

اسلایدرهای توفو یک جایگزین آسان و ارزان برای گوشت هستند. گاهی اوقات، شما فقط نیاز به یک غدای کبابی خوب دارید. به لطف ترفند انجماد و سپس ذوب کردن پنیر سویا، فوق العاده ترد است.

غذای بدون گوشت

فلفل قرمز مکزیکی گیاهخواری 30 دقیقه ای

لوبیای قرمز، سبزیجات و ادویه ها در یک وعده اصلی و پر جنب و جوش سالم جمع می شوند.

غذای بدون گوشت

کوکوی کدو سبز

کوکوها سریع آماده شده و مانند یک درمان خاص احساس می شوند. این کوکوی کدو سبز این امر را تضمین می کنند که همه افراد سبزیجات خود را می خورند ضمن اینکه به طور جدی از غذای آنها لذت می برند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *