تاریخ:آذر 4, 1399

مهمترین عامل دیابت چیست ؟ بیماری مؤثر بر نحوه استفاده بدن از قند خون

عامل دیابت

مهمترین عامل دیابت چیست ؟

دیابت شیرین به گروهی از بیماری ها گفته می شود که بر نحوه استفاده بدن از قند خون (گلوکز) تأثیر می گذارد. گلوکز برای سلامتی شما حیاتی است زیرا منبع مهمی از انرژی برای سلولهایی است که عضلات و بافتهای شما را تشکیل می دهند. همچنین منبع اصلی سوخت مغز شماست. علت اصلی دیابت از نظر نوع متفاوت است. اما، بدون توجه به نوع دیابت شما، این بیماری می تواند منجر به قند اضافی در خون شما شود. مقدار زیاد قند در خون می تواند منجر به مشکلات جدی در سلامتی شود.

شرایط دیابت مزمن شامل دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 است. شرایط بالقوه برگشت پذیر دیابت شامل دیابت پیش دیابت و دیابت حاملگی است. پیش دیابت زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد، اما نه آنقدر بالا که بتوان آن را به عنوان دیابت طبقه بندی کرد. و پیش دیابت غالباً پیش ساز دیابت است مگر اینکه اقدامات مناسب برای جلوگیری از پیشرفت انجام شود. دیابت بارداری در دوران بارداری اتفاق می افتد اما ممکن است پس از زایمان کودک برطرف شود.

علائم دیابت بسته به میزان قند خون متفاوت است. بعضی از افراد، به ویژه کسانی که پیش دیابت یا دیابت نوع 2 دارند، ممکن است گاهی علائمی را تجربه نکنند. در دیابت نوع 1، علائم به سرعت ظاهر و شدیدتر می شوند. برخی از علائم و نشانه های دیابت نوع 1 و 2 عبارتند از :

  • افزایش تشنگی
  • تکرر ادرار
  • گرسنگی شدید
  • کاهش وزن بدون دلیل
  • وجود کتون در ادرار (کتون ها یک محصول جانبی از تجزیه عضلات و چربی هستند که در صورت عدم وجود انسولین کافی در بدن اتفاق می افتد)
  • خستگی
  • تحریک پذیری
  • تاری دید
  • زخم هایی که به آهستگی ترمیم می یابند
  • عفونت های مکرر، مانند لثه یا عفونت های پوستی و عفونت های واژن

دیابت نوع 1 می تواند در هر سنی ایجاد شود، گرچه اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی ظاهر می شود. دیابت نوع 2، نوع شایع آن، می تواند در هر سنی بروز کند، اگرچه این بیماری در افراد بالای 40 سال بیشتر دیده می شود.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
  • اگر شک دارید که شما یا فرزندتان ممکن است دیابت داشته باشید. در صورت مشاهده علائم احتمالی دیابت، با پزشک خود تماس بگیرید. هرچه بیماری زودتر تشخیص داده شود، درمان زودتر شروع می شود.
  • اگر قبلاً دیابت تشخیص داده اید. پس از تشخیص خود، نیاز به پیگیری دقیق پزشکی دارید تا سطح قند خون شما تثبیت شود.
مهمترین عامل دیابت چیست ؟

برای درک دیابت، ابتدا باید بفهمید که گلوکز چگونه در بدن پردازش می شود.

1. انسولین چگونه کار می کند

انسولین هورمونی است که از غده ای واقع می شود که در پشت و زیر معده (پانکراس) قرار دارد.

  • پانکراس انسولین را در جریان خون ترشح می کند.
  • انسولین در گردش خون باعث می شود قند وارد سلول های شما شود.
  • انسولین میزان قند موجود در جریان خون شما را کاهش می دهد.
  • با پایین آمدن سطح قند خون، ترشح انسولین از پانکراس نیز کاهش می یابد.

2. نقش گلوکز

گلوکز – قند – منبع انرژی سلولهایی است که عضلات و سایر بافت ها را می سازند.

  • گلوکز از دو منبع اصلی تأمین می شود: غذا و کبد شما.
  • شکر در جریان خون جذب می شود، جایی که با کمک انسولین وارد سلول می شود.
  • کبد شما گلوکز را ذخیره و تولید می کند.
  • هنگامی که سطح گلوکز پایین است، مانند زمانی که مدتی غذا نخورده اید، کبد گلیکوژن ذخیره شده را به گلوکز تجزیه می کند تا سطح گلوکز شما را در یک حد نرمال نگه دارد.
مهمترین عامل دیابت نوع 1

علت دقیق دیابت نوع 1 ناشناخته است. آنچه شناخته شده است این است که سیستم ایمنی بدن شما – که به طور معمول با باکتری ها یا ویروس های مضر مبارزه می کند – به سلولهای تولید کننده انسولین در لوزالمعده حمله کرده و آنها را از بین می برد. این کار شما را با انسولین کم یا بدون انسولین رها می کند. به جای انتقال به سلول ها، قند در جریان خون شما تجمع می یابد.

تصور می شود که نوع 1 ناشی از ترکیبی از حساسیت ژنتیکی و عوامل محیطی است، هرچند که دقیقاً این عوامل هنوز مشخص نیست. اعتقاد بر این نیست که وزن عاملی برای دیابت نوع 1 است.

مهمترین عامل دیابت نوع 2 و پیش دیابت

در پیش دیابت – که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود – و در دیابت نوع 2، سلول های شما در برابر عملکرد انسولین مقاوم می شوند، و پانکراس شما قادر به تولید انسولین کافی برای غلبه بر این مقاومت نیست. قند به جای اینکه به سلولهای شما برود جایی که برای انرژی لازم است، در جریان خون شما جمع می شود.

دقیقاً چرا این اتفاق نمی افتد، اگرچه اعتقاد بر این است که عوامل ژنتیکی و محیطی نیز در ایجاد دیابت نوع 2 نقش دارند. اضافه وزن به شدت با پیشرفت دیابت نوع 2 مرتبط است، اما همه افراد مبتلا به نوع 2 اضافه وزن ندارند.

مهمترین عامل دیابت بارداری

در دوران بارداری، جفت هورمون هایی برای دوام بارداری شما تولید می کند. این هورمون ها باعث مقاومت بیشتر سلول های شما در برابر انسولین می شوند.

به طور معمول، لوزالمعده شما با تولید انسولین اضافی کافی برای غلبه بر این مقاومت پاسخ می دهد. اما گاهی اوقات پانکراس شما قادر به ادامه کار نیست. وقتی این اتفاق می افتد، مقدار کمی گلوکز وارد سلول های شما می شود و مقدار زیادی در خون شما می ماند و در نتیجه دیابت بارداری ایجاد می شود.

پیشگیری از دیابت

می توان از دیابت نوع 1 جلوگیری کرد. با این حال، همان گزینه های سبک زندگی سالم که به درمان پیش دیابت، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری کمک می کند نیز می تواند به پیشگیری از آنها کمک کند :

  • غذاهای سالم بخورید.
    غذاهای کم چربی و کم کالری با فیبر بیشتر انتخاب کنید. روی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید. برای جلوگیری از کسالت برای تنوع تلاش کنید.
  • فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید.
    در بیشتر روزهای حدود 30 دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط را در هفته دنبال کنید.
  • وزن اضافی را از دست دهید.
    اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن حتی 7٪ از وزن بدن – به عنوان مثال، اگر وزن شما 200 پوند (90.7 کیلوگرم) است، 14 پوند (6.4 کیلوگرم) – می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. سعی نکنید در دوران بارداری لاغر شوید. با پزشک خود در مورد اینکه چقدر وزن اضافه وزن شما در دوران بارداری سالم است، صحبت کنید. برای نگه داشتن وزن در یک محدوده سالم، بر روی تغییرات دائمی در عادات غذایی و ورزشی خود تمرکز کنید. با یادآوری فواید کاهش وزن مانند قلب سالم، انرژی بیشتر و بهبود عزت نفس، به خود انگیزه دهید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *