تاریخ:آذر 6, 1399

چاقی صورت : عوامل مهمی که باید در نظر بگیرید و گزینه های پزشکی

چاقی صورت

اگرچه افزایش وزن به طور خاص در صورت دشوار است، اضافه کردن وزن به طور کلی یا بهبود وضعیت عضلانی می تواند چهره فرد را پرتر نشان دهد. برخی از تمرینات و روش های درمانی صورت نیز ممکن است کمک کند.

شکل صورت یک فرد به طور طبیعی در طول زندگی او تغییر می کند زیرا پیری می تواند منجر به کاهش چربی یا تن عضله در اطراف صورت شود. فرم صورت نیز بسته به وزن فعلی بدن فرد و میزان عضله وی می تواند متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است بخواهند بر روی صورت خود اضافه وزن پیدا کنند تا ظاهری گردتر، پرتر یا کامل تر به آن بدهند.

در این مقاله، ما در مورد روشهای خانگی برای چاقی صورت ، عوامل مهمی را که افراد باید در نظر بگیرند و گزینه های پزشکی بحث می کنیم.

آیا افزایش چربی یا عضله کمک خواهد کرد؟چاق شدن صورت نی نی سایت

چاق شدن صورت

هنگام افزایش وزن اضافی هدف قرار دادن مشخص صورت امکان پذیر نیست. با این حال، افزایش وزن به طور کلی می تواند به افراد کمک کند تا ظاهر کاملتری از چهره داشته باشند. تمرین کردن عضلات صورت می تواند باعث تقویت آنها شود، که باعث می شود صورت پرتر به نظر برسد. با این حال، برخی افراد برای کاهش وزن در صورت خود از ورزش های صورت استفاده می کنند. این تمرینات می توانند به جای ظاهر چاق و چله می توانند منجر به چهره ای محدود تر شوند.

راه های سالم برای افزایش وزن

هرکسی که قصد چاق شدن دارد باید اطمینان حاصل کند که رویکرد سالمی دارد. در حالی که اساس افزایش وزن خوردن کالری بیشتر از میزان سوزاندن بدن در روز است، انتخاب منابع خاصی از این کالری ها به فرد کمک می کند تا در هنگام افزایش وزن سالم بماند.

غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی چربی های مفید بخورید

برخی از غذاهای سالم که به طور طبیعی کالری بالایی دارند ممکن است به فرد در افزایش وزن و چاق نگه داشتن صورت کمک کنند. گزینه های مختلفی وجود دارد، اما موارد زیر مثالهای خوبی برای انتخاب مواد غذایی است :

  • دانه ها و آجیل.
    این منابع انرژی طبیعی کالری زیادی دارند، اما آنها همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب مفید را به بدن می رسانند و به فرد کمک می کند تا به روشی سالم وزن خود را افزایش دهد.
  • شیر.
    شیر حیوانات معمولاً در هر وعده کالری بیشتری نسبت به نوشیدنی هایی مانند شیر گیاهی، چای یا آب میوه دارد. همچنین غنی از چربی است و حاوی مواد مغذی و مواد معدنی کلیدی است.
  • ماهی چرب.
    ماهی های چرب آب سرد، مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، کالری بیشتری از چربی های مفید از انواع دیگر ماهی و گوشت دارند. این چربی ها همچنین می توانند باعث سلامت پوست شوند، زیرا پوست برای جوان جلوه دادن به سلول های چربی نیاز دارد.
محصولات را به پوست بمالید

محصولات موضعی ممکن است پوست را آبرسانی کنند، و استفاده طولانی مدت ممکن است سلولهای پوست را از پیری محافظت کند، در نتیجه پوست پرتر ظاهر می شود و سالم به نظر می رسد. هیچ مطالعه تحقیقاتی وجود ندارد که بتواند تأیید کند محصولات محلی می توانند باعث چاقی صورت شوند، علی رغم اینکه برخی افراد معتقدند که آنها مؤثر هستند. با این حال، روش های معروف زیر معمولاً بی خطر هستند و عوارض جانبی کمی به همراه دارند.

1. عسل یا شکر

چاق شدن صورت

عسل و شکر هر دو ماده مرطوب کننده طبیعی هستند، که بدان معنی است که آنها رطوبت را از محیط بیرون وارد می کنند و آن را در پوست ذخیره می کنند. با این کار ممکن است ظاهر پر تری به پوست صورت بدهند. عسل همچنین حاوی ویتامین ها، آنزیم ها و اسیدهای آمینه مفید است. به عنوان یک مقاله مروری در مجله زیبایی پوست، عسل با کیفیت بالا همچنین حاوی آنتی اکسیدان های مفید است و دارای برخی از خواص درمانی پوست است. استفاده منظم از عسل روی پوست ممکن است به تأمین مواد مغذی سلول های پوست کمک کرده و از آنها در برابر آسیب محافظت کند.

2. روغن ها

برخی از افراد ادعا می کنند که استفاده از روغن های طبیعی به صورت با ایجاد گونه هایی پر و پرتر، به فرد کمک می کند تا ظاهر جوان تری پیدا کند.هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد مالیدن روغن به چاقی صورت فرد کمک می کند. با این حال، به عنوان یک مطالعه در ژورنال یادداشت های پوست بالینی و زیبایی، اسیدهای چرب ممکن است فضاهای بین بیرونی ترین لایه های سلول های پوستی را پر کنند. برخی از روغن ها ممکن است برای پوست مفید باشند، هنگامی که فرد آنها را به صورت موضعی استفاده می کند، از جمله :

  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن آووکادو
  • کره شی
  • روغن بادام
  • روغن آملا

پوست هر فرد به روغنهای مختلف واکنش متفاوتی نشان خواهد داد. هر کسی قصد دارد روغن را به صورت خود بمالد، ابتدا باید آن را روی یک تکه پوست آزمایش کند تا ببیند آیا باعث ایجاد واکنش می شود یا مشکلات دیگری مانند آکنه ایجاد می کند.

3. ماسک صورت

ماسک های صورت نیز ممکن است رطوبت را به پوست وارد کنند، که ممکن است به ویژه برای صورت که به دلیل افزایش سن لاغر به نظر می رسد مفید باشد. بسیاری از ماسک های مختلف فروشگاهی از فرمولاسیون های ویژه برای پوست استفاده می کنند، غلب شامل ترکیباتی مانند موارد زیر هستند :

  • گلیسرین
  • اوره
  • اسید هیالورونیک
  • لانولین
  • وازلین
  • روغن معدنی

با این حال، افرادی که ترجیح می دهند ماسک صورت خود را ایجاد کنند می توانند از مواد طبیعی استفاده کنند، مانند موارد زیر :

  • سیب
  • شیر
  • پاپایا
  • تخم مرغ
  • آووکادو
  • بلغور جو دوسر
  • موز
  • خیار
تمرینات صورت

انجام تمرینات منظم صورت ممکن است به افزایش حجم عضلات و چاقی صورت کمک کند، که می تواند صورت را پرتر نشان دهد. یک مطالعه در سال 2018 اثرات تمرینات صورت در ظاهر پیری را بررسی کرد. زنان بین سنین 40 و 65 سال که یک تمرین روزمره شامل 32 تمرین به مدت 20 هفته انجام می دادند ، بهبودهایی در ساختار صورت خود گزارش دادند. به طور خاص، گونه های بالا و پایین آنها پرتر به نظر می رسند.

این مطالعه کم بود و برای تأیید این ادعاها مطالعات بیشتری لازم است. با این حال، این مانع از تلاش افراد برای پر کردن گونه هایشان مانند یوگای صورت نمی شود. آنها همچنین می توانند فعالیت های دیگری را که شامل حرکت صورت است، از جمله آدامس جویدن و انجام ماساژ صورت را امتحان کنند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *