تاریخ:آذر 5, 1399

12 روش خانگی و طبیعی برای درمان گلو درد را بشناسیم

درمان گلو درد

درمان گلو درد

گلودرد به درد، خارش یا تحریک گلو اشاره دارد. درد گلو از علائم اصلی گلودرد است. ممکن است هنگام بلعیدن بدتر شود، و ممکن است در بلعیدن غذا و مایعات مشکل داشته باشید. حتی اگر گلودرد برای مراجعه به پزشک به اندازه کافی جدی نباشد، هنوز دردناک است و ممکن است از خواب راحت شما جلوگیری کند. خوشبختانه می توانید از داروهای خانگی برای درمان گلو درد و تسکین درد و تحریک استفاده کنید.

1. عسل

عسل مخلوط شده در چای یا به خودی خود یک درمان رایج خانگی برای گلودرد است. یک مطالعه نشان داد که عسل حتی در تعدیل سرفه های شب نیز از سرکوب کننده های معمول سرفه مؤثرتر است. تحقیقات دیگر نشان می دهد که عسل یک درمان کننده زخم مؤثر است، به این معنی که ممکن است به بهبودی گلودرد کمک کند.

2. آب نمک

غرغره با آب نمک گرم می تواند به درمان گلو درد و تجزیه ترشحات کمک کند. همچنین شناخته شده است که به از بین بردن باکتری های گلو کمک می کند. یک محلول آب نمک را با یک نیم قاشق چای خوری نمک در یک لیوان پر آب گرم درست کنید. برای کمک به کاهش تورم و تمیز نگه داشتن گلو، آن را غرغره کنید. این کار باید هر سه ساعت یا همین حدود انجام شود.

3. چای بابونه

چای بابونه به طور طبیعی تسکین دهنده است. مدتهاست که برای اهداف دارویی مانند درمان گلو درد استفاده می شود. این ماده اغلب به دلیل خاصیت ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و قابض استفاده می شود.

برخی از بررسی های تحقیق نشان داده است که استنشاق بخار بابونه می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی، از جمله گلودرد کمک کند. نوشیدن چای بابونه می تواند همان مزیت را داشته باشد. همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و به بدن کمک کند تا با عفونت که باعث گلودرد شما شده، مبارزه کند.

4. نعناع فلفلی

عناع فلفلی به دلیل توانایی در تازه سازی نفس معروف است. اسپری های روغن نعناع رقیق شده نیز ممکن است گلودرد را تسکین دهد. نعناع فلفلی حاوی منتول است، که به رقیق شدن مخاط و آرام شدن گلودرد و سرفه کمک می کند. نعناع فلفلی همچنین دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی است که ممکن است باعث ترمیم شود.

هرگز از روغنهای اساسی بدون مخلوط کردن آنها با روغن حامل مانند روغن زیتون، بادام شیرین یا روغن نارگیل نرم استفاده نکنید. برای روغن نعناع، پنج قطره روغن اساسی را با 30 گرم روغن حامل مورد نظر خود مخلوط کنید. هرگز روغنهای اساسی را قورت ندهید.

5. غرغره جوش شیرین

در حالی که غرغره آب شور بیشتر برای درمان گلو درد استفاده می شود، غرغره کردن جوش شیرین مخلوط با آب نمک می تواند به تسکین گلو درد نیز کمک کند. غرغره این محلول می تواند باکتری ها را از بین ببرد و از رشد مخمر و قارچ جلوگیری کند.

موسسه ملی سرطان غرغره کردن و شستشوی ملایم با ترکیبی از 1 فنجان آب گرم، 1/4 قاشق چای خوری جوش شیرین ، و 1/8 قاشق چای خوری نمک را توصیه می کند. آنها توصیه می کنند هر سه ساعت یکبار در صورت لزوم استفاده کنید.

6. شنبلیله

شنبلیله فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین اشکال مختلفی دارد. شما می توانید دانه شنبلیله بخورید، از روغن موضعی استفاده کنید، یا چای شنبلیله بنوشید. چای شنبلیله یک درمان طبیعی برای گلودرد است.

تحقیقات قدرت بهبودی شنبلیله را نشان می دهد. می تواند درد را تسکین داده و باکتری های عامل تحریک یا التهاب را از بین ببرد. شنبلیله یک ضد قارچ مرثر نیز هست.

مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه پیشنهاد می کند که زنان باردار از شنبلیله پرهیز کنند.

7. ریشه گل ختمی

ریشه گل ختمی حاوی ماده ای مانند مخاط است که گلو درد را تسکین می دهد. کافی است مقداری از ریشه خشک شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید تا چای درست شود. نوشیدن چای دو تا سه بار در روز ممکن است به درمان گلو درد کمک کند.

افراد دیابتی قبل از استفاده از ریشه گل ختمی باید با پزشک صحبت کنند. برخی تحقیقات حیوانی نشان می دهد که ممکن است باعث کاهش سطح قند خون شود.

8. ریشه شیرین بیان

از مدت ها قبل از ریشه شیرین بیان برای درمان گلودرد استفاده می شد. تحقیقات اخیر نشان می دهد هنگامی که با آب مخلوط می شود تا محلول غرغره ایجاد شود مؤثر است. با این حال، به گفته مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه زنان باردار و شیرده باید از این درمان اجتناب کنند.

9. نارون لغزنده

نارون لغزنده مانند ریشه گل ختمی دارای ماده ای مانند مخاط در آن است. وقتی با آب مخلوط شود، یک ژل نرم است که گلو را پوشانده و آرام می کند. برای استفاده، آب جوش را روی پوست پودر شده بریزید، هم بزنید، و بنوشید. همچنین ممکن است متوجه شوید که قرص های لوزدار نارون کمک می کنند.

نارون لغزنده یک درمان سنتی برای گلو درد است، اما تحقیقات بیشتری لازم است. به گفته کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، ممکن است جذب داروی دیگری را که مصرف می کنید کاهش دهد.

10. سرکه سیب

سرکه سیب (ACV) اربردهای ضد باکتری زیادی دارد. مطالعات متعدد اثرات ضد میکروبی آن را در مبارزه با عفونت ها نشان می دهد. به دلیل ماهیت اسیدی آن، می تواند برای کمک به تجزیه مخاط در گلو و جلوگیری از انتشار باکتری استفاده شود.

اگر احساس می کنید گلودرد در حال شروع است، 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب رقیق کرده و با آن غرغره کنید. سپس یک جرعه کوچک از مخلوط را بخورید، و کل کار را یک تا دو بار در ساعت تکرار کنید. در بین دفعات غرغره حتماً مقدار زیادی آب بنوشید.

روشهای مختلفی برای استفاده از سرکه سیب در درمان گلو درد وجود دارد، بستگی به شدت بیماری و همچنین حساسیت بدن شما به سرکه دارد. بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

11. سیر

سیر همچنین دارای خواص ضد باکتری طبیعی است. این ماده حاوی آلیسین است که یک ترکیب ارگانوسولفر است و به دلیل توانایی در مقابله با عفونت ها شناخته می شود.

مطالعات نشان داده است که مصرف مکمل سیر به طور منظم می تواند به جلوگیری از ویروس سرماخوردگی کمک کند. افزودن سیر تازه به رژیم غذایی نیز راهی برای به دست آوردن خواص ضد میکروبی آن است. مادربزرگ شما ممکن است به شما گفته باشد که یک حبه سیر را بخورید تا گلودرد آرام شود. از آنجا که سیر تأثیرات درمانی زیادی دارد، شما ممکن است آن را امتحان کنید، اگرچه ممکن است بعد از آن برای محافظت از دندانها در برابر آنزیمها و بهبود نفس بخواهید مسواک بزنید.

12. فلفل قرمز یا سس تند

فلفل قرمز حاوی کپسایسین، یک ترکیب طبیعی شناخته شده برای مسدود کردن گیرنده های درد، اغلب به عنوان مسکن استفاده می شود.

اگرچه از نظر علمی ثابت نشده است، مخلوط کردن آن با آب گرم و عسل می تواند به تسکین و درمان گلو درد کمک کند. به یاد داشته باشید که احساس سوزش اولیه معمول است. در صورت وجود زخم های باز در دهان، فلفل قرمز نباید مصرف شود.

درمان های گلو درد برای نوزادان و کودکان

گلودرد در نوزادان و کودکان خردسال قطعاً جالب نیست، اما خبر خوب این است که گلودرد به تنهایی بندرت نشانه فوریت پزشکی است. هنوز هم ممکن است درمان گلو درد در نوزادان و کودکان متفاوت باشد. در اینجا چند نکته و راه حل وجود دارد :

  • غبار سرد یا یک رطوبت ساز به اتاق کودک اضافه کنید. رطوبت موجود در هوا می تواند به تسکین درد گلو درد کمک کند.
  • با تشویق کودکان به نوشیدن هرچه بیشتر، آنها را هیدراته نگه دارید. از مصرف آب میوه یا گیاهان معطر با مرکبات زیاد خودداری کنید.
  • به کودکان زیر 5 سال نباید قطره سرفه آب نبات سخت یا هر چیز دیگری که ممکن است خطر خفگی داشته باشد، داده شود. هنگام دادن قطره سرفه به کودکان زیر 10 سال احتیاط کنید.
  • به بچه هایی که کمتر از 1 سال هستند عسل ندهید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *