تاریخ:آذر 5, 1399

5 نوشیدنی برای پاکسازی کلیه ها و پیشگیری از بیماری های کلیوی

پاکسازی کلیه ها

کلیه های شما تیمی برای فیلتر سموم بدن هستند و برای انجام هر چه بهتر وظایفشان به پشتیبانی شما احتیاج دارند. از آنجا که سم زدایی و پاکسازی کلیه ها دستورالعمل اصلی آنها است ، دیگر نیازی به کمک یا سم زدایی مرسوم نیست. شما فقط باید مطمئن شوید که به طور صحیح به کلیه ها آبرسانی می کنید. با این حال ، بخاطر داشته باشید که همه نوشیدنی ها برای سلامت کلیه برابر نیستند.

در زیر پنج تا از بهترین نوشیدنی ها برای تمیز و شادی کلیه های شما را معرفی میکنیم.  آنها همچنین به حفظ فشار خون سالم کمک می کنند ، با تولید ویتامین D ، ایجاد سلول های قرمز خون و حفظ تعادل در pH بدن ، استخوان های شما را محکم نگه می دارند. با مارس نیوز همراه باشید.

1. شراب

نوشیدن مقدار متوسط شراب پیدا شده است که خطر ابتلا به بیماری کلیوی را در حدود 37٪ کاهش می دهد. و در بین افرادی که در حال حاضر به بیماری کلیوی مبتلا هستند ، کسانی که روزانه مقداری کمتر از یک لیوان شراب می نوشند ، 29٪ کمتر از بیماری قلبی عروقی همراه هستند.

شراب خود را در حد اعتدال مصرف کنید. نوشیدن بیش از حد درست بر خلاف آنچه شما امیدوار هستید به دست آورید انجام می شود. نه تنها باعث رطوبت بدن می شود بلکه در عملکرد کلیه نیز تأثیر نامطلوب دارد و می تواند فشار خون شما را بالا ببرد.

بدون اینکه آسیبی به کلیه ها وارد شود ، به یک لیوان در روز یا کمتر بچسبانید تا مزایا را به دست آورید. با توجه به این مطالعه ، به نظر نمی رسد بین شراب قرمز و سفید تفاوت وجود داشته باشد ، اگرچه شراب قرمز حاوی ترکیبی به نام رسوراترول است که تصور می شود باعث بهبود سلامت قلب نیز می شود.

2. آب زغال اخته

شاید شنیده باشید که آب زغال اخته برای پیشگیری و درمان عفونت ادراری مفید است. این بدان دلیل است که زغال اخته دارای ترکیباتی است که قادر به متوقف کردن e هستند. کولی از حلق آویز در مجاری ادراری. E. coli نوع باکتری است که بین 80-90٪ از کل UTI های تشخیص داده شده ایجاد می کند.

آب زغال اخته همچنین برای کلیه های شما مفید است زیرا بخشی از مجاری ادراری هستند. UTI های درمان نشده می توانند از مثانه به کلیه ها منتقل شده و باعث یک عفونت جدی دردناک بنام پیلونفریت شوند. اگر این بیماری درمان نشود ، می تواند به جریان خون سرایت کرده و یک بیماری تهدید کننده زندگی را ایجاد کند.

با دریافت یک دوز روزانه زغال اخته روزانه از این امر جلوگیری کنید – حتی لازم نیست آن را بنوشید. زغال اخته خشک یا کامل نیز کار می کند.

3. چای زنجبیل

زنجبیل مدتهاست که در پاکسازی کلیه ها مورد استفاده قرار می گیرد.  زیرا زنجبیل حاوی ترکیبی به نام زنجبیل است که می تواند مانع از گسترش باکتری ها شود. این فشار بر کلیه ها و کبدهای پر فشار شما را تسکین می دهد.

برخی از مطالعات نشان داده اند که زنجبیل همچنین می تواند به کنترل قند خون مزمن کمک کند ، که برای کلیه های شما بسیار مضر است. در افراد سالم ، نوشیدن چای زنجبیل ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در افرادی که تشخیص دیابت دارند می تواند از عوارض مربوط به کلیه محافظت کند.

از زنجبیل نیز غالباً برای تقویت هضم سالم استفاده می شود و حتی باعث کاهش التهاب و درد در بدن می شود. این دلایل بسیار زیادی برای لذت بردن از هر روز چای زنجبیل است. شما همچنین می توانید با زنجبیل طبخ کنید – این کار تازه یا خشک است.

4- آب لیمو و لیمو مرکبات

مرکبات در چیزی به نام مرکبات سرشار است ، که به جلوگیری از سنگ کلیه کمک می کند. این وضعیت دردناک معمولاً زمانی اتفاق می افتد که کلسیم با سایر مواد معدنی بهم متصل شود و کریستال ها را تشکیل می دهند. این بلورها سرانجام با هم جمع می شوند و سنگ هایی را تشکیل می دهند که باید با پیشرفت آزار دهنده از طریق دستگاه ادراری عبور کنند.

دریافت بیشتر سیترات در رژیم غذایی از طریق آب لیمو و لیموترش می تواند از اتصال کلسیم به این مواد معدنی دیگر جلوگیری کند و همچنین کریستال هایی را که در حال حاضر در کلیه های شما وجود دارد از چسبیدن به یکدیگر و تشکیل سنگ جلوگیری کنند.

این ترفند اطمینان حاصل می کند که مقدار زیادی شکر اضافی را با آب خود نمی نوشید. لیموناد را که قند اضافه نشده است امتحان کنید ، یا کمی از جایگزین شکر برای بریدن ترش استفاده کنید. همچنین می توانید با اضافه کردن همان مقدار آب مرکبات خالص که می توانید در یک لیوان آب بایستید ، نوشیدنی لیمو یا لیموترش را نیز تهیه کنید. حتی ممکن است مقداری لیمو به چای زنجبیل اضافه کنید تا دو برابر از حمایت کلیه استفاده شود.

5- آب

جای تعجب نیست ، آب  برای کلیه های شما بسیار عالی است و باعث پاکسازی کلیه ها می شود. این پایگاه به عنوان پایه هر نوشیدنی دیگری در لیست ما قرار دارد و همچنین همان چیزی است که تمام زندگی در این سیاره را پشتیبانی می کند. بنابراین ، بله ، آب نوعی چیز بزرگ است.

هنگامی که به طور مناسب هیدراتاسیون شده اید ، کلیه های شما راحت تر کار سم زدایی سموم را انجام می دهند. وقتی دچار کمبود آب می شوید ، کلیه ها مجبور هستند لجن سموم ضخیم تری را به حرکت درآورند و ممکن است آب را از اندام های دیگر خود بیرون بیاورند تا کار انجام شود.

نوشیدن مقدار زیادی آب همچنین به معنای وجود مایعات کافی برای دفع ادرار است. هرچه ادرار کمتری تولید کنید ، سموم طولانی تر و مواد معدنی سنگ ساز در کلیه ها و مجاری ادراری شما آویزان است.

میزان مصرف آب باید به میزان فعالیت شما ، چقدر عرق کنید و به طور کلی رژیم غذایی خود را کالیبره کنید. هدف از تولید ادرار بسیار زرد روشن یا حتی شفاف است ، هرچه تیرگی آن تیره تر باشد ، کلیه های شما تحت فشار بیشتری قرار می گیرند.

shutterstock_598101971-768×512
shutterstock_385836130-768×512
shutterstock_243288628-768×512
shutterstock_338815997-768×512
shutterstock_636700369-768×512
shutterstock_570636958-768×512

 

نتیجه

به یاد داشته باشید که کلیه های شما با مواد زائد بدن سر و کار دارند ، در صورت عدم پاکسازی کلیه ها ، ضایعات در کلیه ها ایجاد شود ، می تواند منجر به عفونت های خطرناک شود.

بهترین راه برای پاکسازی کلیه ها و عملکرد صحیح کلیه ها ، مرطوب نگه داشتن است. آب آشامیدنی چیزی است که کلیه ها بیش از همه به آنها احتیاج دارند ، اما مصرف هر یک از نوشیدنی های دیگر موجود در لیست ما می تواند مزایای خوشبو کننده کلیه را تقویت کند.

با آب میوه ای مرسوم ، مدام از بین نبرید زیرا کلیه های شما نیازی به انجام این کار ندارند – آب مرکبات مرکب قند خود را در کنار وعده های غذایی معمولی سالم میل کنید. شما حتی می توانید کلیه های شما روی شما حساب می کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *