تاریخ:شهریور 30, 1399

7 مورد از مزایای بابونه که حتما باید در مورد آن بدانید!

مزایای بابونه

بابونه یک داروی گیاهی باستانی است که به عنوان یک ماده ارگانیک قادر به پاکسازی اسهال ، تسکین حالت تهوع و استفراغ و همچنین سوزش قلب است. رومیان از این گیاه برای مقابله با بیماریها و طولانی شدن عمر استفاده می کردند. این عادت به نسل ها منتقل شده و در بین مردم در سراسر جهان گرفتار شده است. مزایای بابونه را در ادامه با هم بررسی میکنیم.

مزایای بابونه : این گیاه را می توان به صورت مکمل یا با تزریق گل های بابونه خشک با آب داغ برای تهیه چای مصرف کرد و از آنتی اکسیدان زیاد آن بهره برد. روغنهای اساسی بابونه نیز برای نگهداری پوست در دسترس هستند و می توانند به شکل بخار نیز تبدیل شوند. دوز بابونه هرگز استاندارد نشده است ، جایی که بین 220 میلی گرم و 1600 میلی گرم کپسول در یک روز توسط محققان در گذشته استفاده می شد ، بدون آنکه عوارض جانبی ببیند.

یک تا چهار فنجان بابونه را می توان در یک روز نوشید. با این حال ، اگر به داروهای دیگری مانند رقیق کننده خون و مسکن ها مراجعه می کنید ، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید. قبل از پایین آمدن در این جاده ، هفت دلیل مهم وجود دارد که چرا شما باید مزایای بابونه را به نوعی یا در رژیم غذایی خود یا به عنوان بخشی از بهبود خود به سلامتی بگنجانید:

درد را تسکین می دهد

مطالعه‌ای که در سال 2018 در مجله علوم مغز و اعصاب توسط دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ایران منتشر شد ، احتمال روغن سنتی بابونه را در تسکین میگرن بررسی کرده است. صد نفر در مطالعه ثبت نام کردند و 72 نفر آن را به اتمام رساندند. نشان داد كه درد ، استفراغ و حالت تهوع با استفاده از ژل اولئو بابونه به طور معنیداری بعد از 30 دقیقه كاهش یافته است.

در مکزیک ، چای بابونه به خانمهایی که از کار زایمان خارج می شوند داده می شود تا ماهیچه های شکمی خود را شل کنند.

از پوست محافظت می کند

تحقیقات می گویند روغن بابونه به عنوان لوسیون می تواند به خوبی هیدروکورتیزون ها اگزما را درمان کند ، همچنین باعث تحریک پوست می شود و به بهبود سریعتر زخم ها کمک می کند. لکه های تیره ، خطوط ریز ، بثورات پوستی ، زخم آبله مرغان و شوره سر نیز با کمک لوسیون بابونه کاهش می یابد. این به دلیل محتوای ضد التهابی زیاد است.

اثرات ضد سرطان

آنتی اکسیدان خاص ، اپیژنین ، در بابونه وجود دارد و دارای خواص بیواتیکی است که به کاهش سرطان های مختلف ، از جمله سرطان پروستات یا تخمدان کمک می کند. در یک مطالعه که در ژورنال فدراسیون انجمنهای آمریکایی برای زیست شناسی تجربی منتشر شد ، مشخص شد که عصاره بابونه می تواند رشد سلول های سرطانی خاص منجر به سرطان پروستات را کاهش دهد.

برای دندان خوب است

شستشوی دهان با بابونه پس از معالجه سرطان برای سرطان دهان می تواند زخم ها را سریعتر بهبود بخشد. همچنین به بهبود زخم ها در دهان و دندان نیز کمک می کند. خواص ضد باکتریایی با هرگونه رشد باکتری های داخل دهان مبارزه می کند. مطالعه ای که در ژورنال علوم دهان و دندان انجام شد ، گفت: دهانشویه با 1 درصد عصاره بابونه خونریزی را در افرادی که از لثه رنج می برند کاهش داده است

سلامت قلبی عروقی

فلاونوئیدها آنتی اکسیدان خاصی هستند که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شناخته می شوند و خوشبختانه آنها در بابونه وجود دارند زیرا به ویژه برای افراد مسن پیر مفید هستند. در یک مطالعه 805 مرد بین 65 تا 84 سال ، غذاهای مختلفی که سرشار از فلاونوئیدها هستند ، مصرف مختلفی داشته است. میزان مرگ و میر آنها مستقیماً با میزان مصرف بالای فلاونوئید آنها متناسب بود.

سلامت روده

مشکلات بهداشتی دستگاه گوارش مانند اسهال ، استفراغ و احساس تهوع را می توان با نوشیدن چای بابونه درمان کرد. همچنین می تواند به کودکان مبتلا به کولیک کمک کند. یبوست ، گرفتگی معده و روده نشتی نیز با نوشیدن چای بابونه قابل تسکین است.

افسردگی و اضطراب

نوع دیگر بابونه به شکل بخار است که با گرم کردن روغن بابونه تولید می شود. این یک درمان خانگی طبیعی برای افسردگی و اضطراب به حساب می آید. دلیل اصلی بودن این ماده مهم در شمعهای معطر و محصولات حمام آور است. بخار با عمل كردن به عنوان آرام بخش آرام باعث كاهش اضطراب مي شود و با عبور از مجاري بوسيله ، واکنش استرس بدن را خاموش مي كند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *